Granola recept

Hozzávalók

• 3 bögre zabpehely
• 1 bögre apróra tört dió
• 1 bögre mazsola vagy aszalt gyümölcsök
• 1/2 bögre napraforgómag
• 1/2 bögre lenmag
• 1/4 bögre méz vagy juharszirup
• 2 evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál só

Elkészítés

• Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra, és készíts elő egy sütőpapírral bélelt tepsit.
• Egy nagy tálban keverd össze a zabpelyhet, diót, mazsolát, napraforgómagot és lenmagot.
• Egy kisebb tálban keverd össze a mézet, olajat, vanília kivonatot, fahéjat és sót.
• Öntsd a nedves összetevőket a száraz keverékhez, és alaposan keverd össze, hogy a zabpelyh jól bevonódjon.
• Terítsd el a keveréket egyenletesen a sütőpapírral bélelt tepsin.
• Süsd kb. 20-25 percig, vagy amíg a granola aranybarnára pirul. Időnként keverd át a keveréket a sütés közben.
• Hagyd kihűlni teljesen, majd törj apróbb darabokra.
• Tárold légmentesen zárható edényben, és élvezd a granolát reggeliként vagy nassolnivalóként.

Leírás

A granola egy ízletes és tápláló reggeli étel, amely különböző gabonafélékből és magvakból készül. Ez a ropogós és könnyű müzlikeverék remekül kombinálható joghurttal, tejtermékekkel vagy friss gyümölcsökkel. A granola gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és tökéletes választás lehet egy energikus kezdet a napnak.